セルフプレー【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月19日（火）

セルフプレー
< 充実した１日 　｜　なぜ？ >
台風４号が接近する中、Ｋちゃんとゴルフ＞＜；

後半降られたけどスルーでプレーし、終了後お風呂に入りゴルフ場を出たのが２：３０過ぎ
ピゼリアでランチをと行ってみると、クローズ！ランチタイムは終わったらしい

と、どんイタリアーノへ移動。ここは５時までランチタイム＾＾

パスタ１人前とサラダバー＆ドリンクバー＆ピザはフリー
カットしたピザをお皿が空になると焼きたてを持ってきてくれるので、つい食べちゃう＾＾；

ちょうお～ぉ満腹です！！
【記録グラフ】
食事の記録
2308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝食プレート（1人前） 301 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
15時
スパゲッティナポリタン（1人前） 644 kcal
ミックスピザ（2人前） 1240 kcal
21時
トマト（1人前） 22.8 kcal
みそ汁（1人前） 56 kcal
  2308 kcal
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