なぜ？【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月20日（水）

なぜ？
< セルフプレー 　｜　梅雨は好き >
両太ももが軽い筋肉痛です！何故だ？

東京タワーを階段で上がった時や、高尾山の時は脛が筋肉痛で太ももの筋肉痛は相当の
年数、記憶にない＞＜；

昨日ゴルフに行って、下半身に力を入れて芯を動かさないように！と心掛けたから？
それとも、雨傘を取りにクラブハウスまで土手を越えて走ったから？

多分、土手越えの走りだ＞＜；

筋肉痛が出るほど下半身強化ができていたなら、もっと飛ぶはずだ！！
【記録グラフ】
食事の記録
1597kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝食プレート（1人前） 301 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
9時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 0 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 56 kcal
14時
オレンジジュース（1人前） 210 kcal
15時
ヨシケイ おにぎり小（1人前） 66 kcal
18時
しらすご飯（1人前） 287 kcal
みそ汁（1人前） 56 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 64.7 kcal
トマト（1人前） 34.2 kcal
20時
神戸屋　 トースト　８枚切（1人前） 142 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
  1597 kcal
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