no title【真ん中さんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月11日（月）

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【朝ごはん】 バナナイチゴヨーグルト、コーヒー１杯

【昼ごはん】 外食、ちらし寿司、たいやき、コーヒー

【間食】

【晩ごはん】 ２２時半、ターキーしらがネギサラダ・ごまだしピリ辛ドレッシング、アボガドとトマトのバジル＆パセリレモンマヨ

【夜食】 ワイン１杯

【今日の感想】 昨日の間食＆出無精が祟って０．３kg増。今日は自転車で移動5km x 2＋歩きで移動

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