1110日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月11日（月）

1110日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-15:00
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1927kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
16時
とうもろこし（2人前） 300 kcal
17時
ネーブルオレンジ（2人前） 120 kcal
22時
レタス（5人前） 18 kcal
チキンステーキ（1.5人前） 552 kcal
23時
ネーブルオレンジ（2人前） 120 kcal
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
  1927 kcal
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