1109日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月10日（日）

1109日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1868kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
サブウェイ BLT ハニオーツ（1人前） 324 kcal
14時
とうもろこし　ゆで（2人前） 300 kcal
15時
ネーブルオレンジ（3人前） 179 kcal
18時
レンコンのきんぴら（1.5人前） 112 kcal
クノール 中華スープ　ふかひれ入り（1人前） 23 kcal
はるさめ（1人前） 65.8 kcal
21時
ししゃも（5人前） 125 kcal
ミネストローネ（3人前） 568 kcal
22時
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
  1868 kcal
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