晴れ【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月12日（火）

晴れ
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今日も寒い
夏はまだまだ先のよう・・・

【記録グラフ】
夜の体重
63kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
40.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1228kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
シリアル（1人前） 152 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
14時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
オルビス プチシェイク（1人前） 88 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
デニーズ 知床鶏のから揚げ（1人前） 283 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
マルエツ みそ汁（1人前） 32 kcal
  1228 kcal
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