曇りのち晴れ【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月11日（月）

曇りのち晴れ
< 雨 　｜　晴れ >
寒くて体調が変・・・当分寒い日が続きそう
【記録グラフ】
体重朝
62.4kg
体重朝（kg） のグラフ
 		夜の体重
63.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
500歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
39.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
シリアル（1人前） 152 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
16時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
17時
サントリー ビックル（1人前） 240 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ニラ玉（1人前） 110 kcal
あら汁（1人前） 88.2 kcal
  1378 kcal
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