no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ｋｕさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
12年06月13日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
no title 画像1 no title 画像2 no title 画像3
今日は帰ってきたら、ホタテのバター焼きを作ったとのことで、スパゲティにアレンジ。
キノコたっぷりホワイトソースのスパに。
おやさいない！！で、ほうれん草をプラス。

最近、体重増えすぎ。。。
それ以上に、お腹が。。。。
おへその下の辺りにかさぴたが。。。。。。。。
サイズを一つあげなきゃなぁ～
.

【記録グラフ】
摂取カロリー
1742kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ミルクティ（1人前） 14.6 kcal
8時
カレーライス（1人前） 367 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
海苔佃煮（1人前） 15.4 kcal
ニッスイ ３種の和惣菜　ほうれん草のごまあえ（1人前） 24 kcal
はんぺんフライ（0.5人前） 117 kcal
吉野家 お新香（1人前） 17 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
19時
スパゲティ（1人前） 447 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1742 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE