no title【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月14日（木）

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【記録グラフ】
入浴
10分
入浴（分） のグラフ
 		ジョギング
3.12km
ジョギング（km） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2217kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
14時
チャーハン（1人前） 377 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
20時
サラダ（1人前） 162 kcal
お刺身（1人前） 34.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
豚汁（1人前） 117 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
  2217 kcal
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