20120615【tana1eさんの健康管理カラダカラノート】

tana1eさん

20120615

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【記録グラフ】

◆消費カロリー 1834kcal	基礎代謝 1834kcal	体脂肪率 36.1%
カロリー比較	食事の記録 1898kcal	体重 73.7kg

【食事の記録】

8時
フジパン食パン（1人前）	116	kcal
ごぼうサラダ（1人前）	87.9	kcal
ＱＢＢチーズ（2人前）	100	kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前）	26.6	kcal
12時
日本コカ・コーラカナダドライジンジャーエール [カンボトル] 300ml（1.2人前）	126	kcal
そうめん（1人前）	450	kcal
コープ豆腐（1人前）	41	kcal
ごま油（0.5人前）	18.4	kcal
14時
明治プロテインダイエット（1人前）	83	kcal
16時
日本コカ・コーラカナダドライジンジャーエール [カンボトル] 300ml（1人前）	105	kcal
ファーストキッチンフレンチフライポテト S（1人前）	230	kcal
19時
ごはん（0.5人前）	118	kcal
ほうれん草ソテー（1人前）	50.3	kcal
鮭（1人前）	148	kcal
ようかん（1人前）	178	kcal
なとりチーズかまぼこ（1人前）	21	kcal
	1898	kcal
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