晴れ【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月15日（金）

晴れ
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やっと温かくなってきましたが・・
娘の体調が悪く大ちゃんを預かる事に
ウォーキング行けない

【記録グラフ】
体重朝
61.6kg
体重朝（kg） のグラフ
 		夜の体重
62.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
500歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
39.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
900kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
シリアル（1人前） 152 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
16時
オルビス プチシェイク（1人前） 88 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
花王 ヘルシア（1人前） 14 kcal
  900 kcal
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