お好み焼き【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月15日（金）

お好み焼き
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夕食はホットプレートを出してお好み焼きパーティ。
先日食べに行ったお好み焼きが美味しかったので真似して卵多めで作ってみた。
ふわふわで美味しい♪

自分の家の美味しいオリジナルお好み焼きができたらいいな。
次回はもっと卵多めで作ってみよう。

下の子供が熱。お好み焼きパーティの間、一人寝ていた。

今日幼稚園に夕方まで預けていて、迎えに行ったら砂場で上を向いて横になっていた。
何かあったのか心配になって駆け寄ると、眠くて砂場でねてしまったようだ。
昨日幼稚園帰りに夫と川に遊びに行って、冷たい水に入って遊んだり、はしゃぎすぎて疲れがでたのかも。
熱はまだ下がらないけど、起きて本を読んでいるので一安心。
【記録グラフ】
万歩計
10709歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1639kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
宝幸 サバ　水煮（1人前） 393 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
12時
キウイ（1人前） 53 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
サバ（1人前） 142 kcal
レタス（0.3人前） 1.1 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
18時
キウイ（1人前） 53 kcal
19時
お好み焼き（1.2人前） 144 kcal
但馬屋 絹豆腐（1人前） 49.5 kcal
みそ汁（1人前） 27 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  1639 kcal
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