大掃除【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月14日（木）

大掃除
< タマネギに豚肉 　｜　お好み焼き >
明日から雨だというので、洗濯したり部屋の大掃除をした。
今日は久々に念入りに掃除。パソコン裏のホコリや子供の机の上。
だいぶきれいになったので気分も晴れやか。

整理はしているつもりだけれど、もっと片付けやすく使い易く工夫していきたい。
【記録グラフ】
万歩計
10182歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 6.8 kcal
納豆（1人前） 169 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
そば（1人前） 362 kcal
14時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
18時
キウイ（1人前） 53 kcal
お好み焼き（1人前） 120 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 22.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  1533 kcal
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