no title【Ｙａｎａｇｏｒｉさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月18日（月）

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【今日やった運動】
筋トレ　腹筋　クランチ　２㎏×10回×3set　シッティングレッグレイズ　10回×3set　
　　　　広背筋　ダンベルロウイング　８㎏×10回×3set
　　　　複合　プッシュアップ　10回×3set
ウォーキング　5.5ｋｍ
【運動した時間】
筋トレ　30分
ウォーキング　43分
【新たな発見】

【今日の感想】

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