no title【Ｙａｎａｇｏｒｉさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月19日（火）

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【今日やった運動】
筋トレ　ダンベルフランジ（脚）　８㎏×10回×3set
　　　　カーフレイズ（脚）　８㎏×10回×3set
　　　　ダンベルプレス（胸）　８㎏×10回×3set
　　　　ダンベルフレンチプレス（腕）　８㎏×10回×3set
【運動した時間】
筋トレ　30分
【新たな発見】

【今日の感想】

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