20120619【tana1eさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月19日（火）

20120619
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【記録グラフ】
体脂肪率
36.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1973kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		◆消費カロリー
1973kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
食事の記録
1914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
フジパン 食パン（1人前） 116 kcal
そら豆（0.4人前） 41.8 kcal
伊藤ハム クリームチーズ（1人前） 68 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ナス味噌炒め（0.5人前） 80.7 kcal
12時
ＣＯ・ＯＰ ごま昆布（0.4人前） 64.8 kcal
ＱＢＢ チーズ（2人前） 100 kcal
明治 プロテインダイエット（1人前） 83 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
フジパン 食パン（1人前） 116 kcal
16時
森永乳業 味わいソフト バニラ [カップ] 160ml（1人前） 170 kcal
18時
ネスレ キットカット（2人前） 146 kcal
21時
松屋 牛めし 並（1人前） 703 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
  1914 kcal
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