okko19 生協の日【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月19日（火）

okko19 生協の日
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okko19 生協の日 画像1 okko19 生協の日 画像2 okko19 生協の日 画像3
■ 6時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
■ 帰宅後1時間ちょっとの接骨医通い。…なんかパソコンの時間が取れないよ～。


【朝ごはん】★写真①　≒450

【昼ごはん】★写真②+豆腐　≒450

【間食】★写真③　≒"横浜くりこ"庵鯛焼き(豆乳クリーム・紫芋) http://www.kurikoan.com/

【晩ごはん】食った(冷蔵庫残り物&娘作成チーズケーキ )≒600

【酒】≒110
●wine 150ml

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
110kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1750kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
okkon 2012/06/19 22:23 
鯛焼きは尻尾だけだから～。残りは明日昼食会、皆を道連れに～。(笑)
三輪昌志 2012/06/20 23:34 
時間取れなくてup出来れば…凄いなと思う。
 okkon 2012/06/21 00:16 
だからいい加減だったり、後日アップだったり～。(笑)(^^ゞ
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