no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月20日（水）

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【朝ごはん】 セロリサラダのオープンサンド、バナナ、カフェラテ
【昼ごはん】 おにぎり
【間食】 板チョコサンドケーキ、バームクーヘン
【晩ごはん】 人参の卵焼き、ジョア、野菜ジュース

【今日の感想】
　　間食し過ぎた（＞＜;）バームクーヘンのカロリーの高さにびっくりでした。

【記録グラフ】
食事の記録
1612kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
セロリ（1人前） 6 kcal
EGGO サラダドレッシング（1人前） 50 kcal
フランスパン（1人前） 97.7 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 45 kcal
13時
ローソン おにぎり　紀州南高梅（2人前） 326 kcal
15時
イケダパン 板チョコサンドケーキ（1人前） 294 kcal
16時
ねんりん屋 マウントバームしっかり芽（0.8人前） 372 kcal
20時
にんじん（1人前） 33.3 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
オリーブオイル（1人前） 59.9 kcal
JANE'S クレイジーソルト（1人前） 2 kcal
KRAFT チェダーチーズ（1人前） 65 kcal
デルモンテ トマトケチャップ（1人前） 18 kcal
ヤクルト ジョアトロピカルミックス（1人前） 86 kcal
  1612 kcal
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