脱2日坊主【axel_eye7さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月20日（水）

脱2日坊主
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【朝ごはん】
サンマルクカフェ
【昼ごはん】
吉そば
【間食】

【晩ごはん】
ファミリーマート
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
タバコ
18本
タバコ（本） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
79.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
サンマルクカフェ アイスコーヒーＬ（1人前） 71 kcal
サンマルクカフェ フレンチトースト（1人前） 307 kcal
12時
もりそば　大盛り（1人前） 297 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 126 kcal
18時
戸田フーズ 五目おこわ（1人前） 195 kcal
戸田フーズ たくあん　昆布（1人前） 203 kcal
トオカツフーズ㈱ 12品目の煮物盛り合わせ（1人前） 186 kcal
トオカツフーズ㈱ 枝豆（1人前） 94 kcal
ファミリーマート 12品目が摂れる1/2日分の野菜サラダ（1人前） 62 kcal
理研ビタミン ノンオイルドレッシング　青じそ（2人前） 48 kcal
  1589 kcal
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