脱3日坊主【axel_eye7さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月21日（木）

脱3日坊主
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【朝ごはん】
サンマルクカフェ
【昼ごはん】
讃岐うどん
【間食】

【晩ごはん】
ファミリーマート
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
タバコ
18本
タバコ（本） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
79.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2084kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
サンマルクカフェ フレンチトースト（1人前） 307 kcal
サンマルクカフェ 卵とハムのランチボール（1人前） 316 kcal
サンマルクカフェ アイスコーヒーM（1人前） 70 kcal
釜揚うどん（1人前） 525 kcal
12時
てんぷら　まいたけ（1人前） 126 kcal
てんぷら　レンコン（1人前） 126 kcal
19時
トオカツフーズ㈱ 枝豆（1人前） 94 kcal
ファミリーマート 12品目が摂れる1/2日分の野菜サラダ（1人前） 62 kcal
戸田フーズ たくあん　昆布（1人前） 203 kcal
いかそうめん（1人前） 207 kcal
理研ビタミン ノンオイルドレッシング　青じそ（2人前） 48 kcal
  2084 kcal
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