疲れた【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

かおちょさん


08月24日生(女性) B型神奈川県

疲れた

< 台風一過　｜　母は苦手 >

【昨晩寝た時間】0:15

【今朝起きた時間】8:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】8時間15分

【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】

睡眠時間
8.25時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
1960kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

0時
鶏肉（1人前）	119	kcal
明治マクビティ　シリアルミックスダイジェスティブビスケット（1人前）	155	kcal
三幸製菓新潟の醤油せん（2人前）	106	kcal
9時
亀田製菓通の枝豆（1.8人前）	117	kcal
鶏の唐揚げ（0.15人前）	75.1	kcal
ポテトサラダ（0.2人前）	34.1	kcal
きんぴら（0.6人前）	44.6	kcal
浦島海苔㈱ふりかけ（1人前）	10	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
うどん（1人前）	255	kcal
バレンシアオレンジ（1人前）	46.8	kcal
ヤマダイ㈱たらこクリーム（0.4人前）	62.8	kcal
22時
さばのみりん（1人前）	278	kcal
亀田製菓通の枝豆（1.7人前）	111	kcal
鶏肉（0.5人前）	59.6	kcal
もやし（0.5人前）	7	kcal
チンゲン菜（0.5人前）	4.5	kcal
イトウ製菓ココアクッキー（4.5人前）	180	kcal
キリンビバレッジ午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（1人前）	60	kcal
	1960	kcal
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