6/21　心拍計購入→有酸素運動【hideshionさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月21日（木）

6/21　心拍計購入→有酸素運動
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ポラールの心拍計を購入した。
有酸素運動がめちゃくちゃ楽しくなったよ。

これで脂肪燃焼の効率アップだ！

なんでいままでこんないいものを
知らなかったのだろう・・・

痩せたいなら、心拍計つけて有酸素運動するのが基本中の基本だろうなあ。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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