カルボナーラ【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月21日（木）

カルボナーラ
< ウイスキー 　｜　豆腐づくし >
今日は小学校と幼稚園の個人面談の日。
雨の中、小学校行ったり幼稚園に行ったりと忙しかった。
買い物はネットスーパー。
時間の節約にもなるし余分なものも買わないのが良いところ。

お昼は夫と２人。カルボナーラを初めて作ってみた。
今回も家にあるもので挑戦。
生クリームはないので、豆乳でつくったところ、なかなか美味しくできた。
【記録グラフ】
万歩計
13466歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1592kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 6.8 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
カルボナーラ（1人前） 634 kcal
18時
みかん（1人前） 25.3 kcal
カレーライス（0.6人前） 331 kcal
みそ汁（1人前） 27 kcal
えのき（1人前） 240 kcal
19時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  1592 kcal
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