曇り【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月22日（金）

曇り
< 雨 　｜　曇り >
今日はとうとう五十肩が限界に痛く渋々病院へ行ってきました
肩に注射してもらうが、今のところ効き目を感じられず；；
【記録グラフ】
夜の体重
63.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
39.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1452kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
シリアル（1人前） 152 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
12時
クリームパン（1人前） 229 kcal
花王 ヘルシア（1人前） 14 kcal
17時
明治 のむヨーグルト　500ｍｌ（1人前） 335 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
煮物（1人前） 33.6 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
20時
サントリー ビックル（1人前） 240 kcal
  1452 kcal
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