樹下の楽しみ【shawtさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月23日（土）

樹下の楽しみ
< 雨上がりの幻影 　｜　緑樹下を走る >
樹下の楽しみ 画像1
【今日のできごと】
樹下の楽しみ
【今日の感想】
　朝寝坊デーと言うことで、起きたのは7時半頃でした。

　日射がはあるものの爽やかな風が吹いているためか、それほど暑さを感じない。

　そんなことで朝食後、ウオーキングに出かける。

　腰の違和感は相変わらずでしたので、なるべく負担をかけないよう休みゆ休みのをウオーでしたが、公園の緑が優しく感じられ歩くのが楽しくなりました。

　帰宅後、今度は整形外科にリハビリを受けに行く。

　本来だったら昨日受ける予定でしたが、仕事の会議の後、ついつい暑さに負け、冷たいビールで喉を潤しと言うことで、リハビリはキャンセル。

　そんなことで、腰の治療に専念せず、歩いたり・お酒を飲んだりと自分で自分を責めてしまいました。

　「今日の一枚」は、公園の芝生の緑がまぶしい中、グランド・ゴルフを楽しむ人が羨ましく思いましたが、新緑下にピッタリと言う想いが感じられましたので「樹下の楽しみ」としました。

【記録グラフ】
万歩計
10919歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
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