ちゃんと記録しないと【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月23日（土）

ちゃんと記録しないと
< 記録なし 　｜　プチ断食の誓い >
【今日のできごと】
記録しないとダメなんだよねえ、こういうのは。
最近めんどくさくなっていて、記録なしで済ましてしまうことが多くなってしまっている。
でも休みの日って、どうしてこんなに早く起きちゃうんだろう？？
【記録グラフ】
血糖値（食事前）
157mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		体温（昼）
36.5℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36.5℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
36.5℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		血圧（最低）
73mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
102mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
 		脈拍
116回
脈拍（回） のグラフ
万歩計
8707歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3071kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
ゴーヤチャンプル（1人前） 313 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
冷酒（1人前） 193 kcal
10時
ご飯（1人前） 269 kcal
卯の花（0.5人前） 22.3 kcal
いり玉子（0.5人前） 69.3 kcal
鯖の味噌煮（0.7人前） 389 kcal
  3071 kcal
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