20120623【tana1eさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月23日（土）

20120623
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【記録グラフ】
◆消費カロリー
2019kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
2019kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
36%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
シュークリーム（1.2人前） 343 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
日本コカ・コーラ カナダドライ ジンジャーエール [カン] 350ml（0.5人前） 61.3 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
10時
厚揚げ（0.7人前） 137 kcal
12時
永谷園 焼きラーメン（0.5人前） 155 kcal
ブルボン ガトーレーズン（3人前） 267 kcal
16時
アサヒフード＆ヘルスケア バランスアップ　チーズ玄米ブラン（2人前） 268 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
びっくりドンキー 牧草育ちのローストビーフ（1人前） 178 kcal
いちまる もやし（1人前） 20 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
  2076 kcal
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