気分転換の日♪【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月24日(日)

気分転換の日♪

< 休みだ~~~~  | ネイルと発熱・・・ >
昨日は、のんびり~
というよりは、ふらふらしつつ~
気分転換になりましたわ~♪

2週間ぶりの整骨院は
「またずいぶん溜め込んで・・・」
と、褒められちゃった~~~(笑)
仕事が忙しすぎて・・・

ちと家でのんびりしてから、
ホームセンターへ~~~~
欲しいものネットのほうが安いってことを確認!

帰ってきてから、早速ポチッとな~~~♪
あぁ、届くのが楽しみ~ヽ(^。^)ノ








---------TODO-----------
・PC棚片づけ・・・

---------運動-----------
・ストレッチ・・・ok
・骨盤体操・・・・ok
・ひじ回し・・・・ok
・腹筋・・・・・・
・背筋・・・・・・
・腕立て・・・・・
・スクワット・・・



 

【記録グラフ】
禁酒 (0:断念,1:成功)
1
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
万歩計
3564歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1264kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
27%
骨格筋率(%) のグラフ
【食事の記録】
9時
加ト吉 下町のラーメン屋さん しょうゆラーメン [袋] 208g(1人前) 292 kcal
13時
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
おにぎり(1人前) 190 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
イシイ ミートボール(1人前) 56 kcal
日本生活協同組合連合会 ドーナツ(1人前) 110 kcal
18時
丸大食品 スンドゥブ(2人前) 504 kcal
  1264 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2012/06/24 09:37
あっ、朝ら~♪ (¬w¬*)ウププ

 杏宏ママ 2012/06/24 14:22
つい、食べラーで~ヽ(^。^)ノ
きこたん 2012/06/24 09:41
何をポチったのかな~?((o(^∇^)o))

 杏宏ママ 2012/06/24 14:23
すのこのベッド~♪
けろけろりん 2012/06/24 09:47
ぽちったの?なになに?w
 杏宏ママ 2012/06/24 14:27
娘のベッドの板がダメになっちゃったので~

ほよほよ♪ 2012/06/24 11:27
私は図書館の予約をポチっと♪
 杏宏ママ 2012/06/24 14:28
図書館の予約って、本の名前がわからないと検索ができない~~~
この系の本っていう検索ができるといいんだけど・・・
syunfamily 2012/06/24 17:44
>早速ポチッとな~~~♪
何を買ったんだ~(^^。
 杏宏ママ 2012/06/24 19:33
だから、すのこベッドだってば~~~
コミュ 2012/06/24 20:27
スノコで寝るの(^^)
痛そうだね〜
 杏宏ママ 2012/06/24 21:26
すのこの上に布団引くから大丈夫だよ~~~~(笑)
ゆっぴぃ 2012/06/24 20:32
スノコ夏って感じですね。
ネットってすぐ検索出来て、なおかつ安いから好きですねー!!
店行って買うよりイイもの見つかることもあるし(´ω`)
 杏宏ママ 2012/06/24 21:30
店行って確認してから買うことのほうが多いかも・・・
大きさが思いのほか大きかったりするんだよね~
みたお 2012/06/24 22:52
竹シーツは持ってなかったっけ?
 杏宏ママ 2012/06/24 23:09
去年、竹シーツ買ったんだけど
しばらくしてささくれてて、母のかかとに刺さって
母ブチ切れ・・・・
わが家では禁止事項となりました・・・
かいけいぱぱ 2012/06/25 06:01
>欲しいものネットのほうが安いってことを確認!
よくありますよね。
お店で確認、ネットで購入。
お店からしたらたまったもんじゃないけど、やっぱり賢い買い方ですよね。
 杏宏ママ 2012/06/25 06:40
大物ほどそうかもしれない~(笑)
実物確認せずに、ネットでそのまま安いからって買って、
ダメにしちゃったものも数知れずですが・・・^^;
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