駒沢公園ラン【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月24日（日）

駒沢公園ラン
< サロマ見送りー木山... 　｜　朝ラン >
MTBで駒沢公園まで
ランは野口、ツッチーの3人。古在さんは富里スイカマラソン。
美佐子と夏生はディズニーランドに明日行くため松原へ。

彰洋がチケット持ってきた。

サロマ蒲池さん以外完走。
福田パパおめでとう。
中野三由紀おめでとう。
【記録グラフ】
アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		自転車走行距離
24km
自転車走行距離（km） のグラフ
 		朝の体重
70.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
ジョギング
11km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2502kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
スパムむすび（1人前） 300 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（4人前） 588 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
ミスタードーナツ フレンチクルーラー（1人前） 193 kcal
しろくまアイス（0.5人前） 100 kcal
キムチ焼きそば（1人前） 400 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
トムカーガイ（1人前） 50 kcal
タイ（1人前） 233 kcal
茄子の鴫焼（1人前） 30 kcal
ライフフーズ　 アスパラガス（5人前） 60 kcal
赤ワイン（2人前） 146 kcal
グランドキリン（1人前） 150 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
  2502 kcal
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