朝ラン【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】
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12年06月25日(月)
朝ラン
< 駒沢公園ラン
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【記録グラフ】
アクトス
1個
体重(運動後)
70.5kg
基礎代謝量
1565kcal
内臓脂肪レベル
8.5点
BMI
24.6%
体脂肪率(朝)
18%
朝の体重
71.7kg
皮下脂肪率
14.7%
ジョギング
14km
体年齢
45
カロリー比較
食事の記録
3131kcal
【食事の記録】
10時
ウィンナー
(1人前)
64.2
kcal
フォルクス バターロール
(1人前)
72
kcal
Pasco 超塾(2人前)
198
kcal
たらこ
(0.5人前)
56
kcal
いのくち やきのり
(2人前)
7.8
kcal
SPAM スパム
(1人前)
96.4
kcal
ドーナツ
(0.5人前)
96.8
kcal
14時
素麺
(1人前)
450
kcal
古谷乳業㈱ 抹茶ラテ
(1人前)
121
kcal
21時
しろくまアイス
(0.5人前)
100
kcal
餃子
(1人前)
382
kcal
SPAM スパム
(1人前)
96.4
kcal
豆腐
(0.3人前)
24.8
kcal
茄子の鴫焼(1人前)
30
kcal
トップバリュー ミックスナッツ
(1人前)
89.7
kcal
松屋 ビール
(1人前)
210
kcal
赤ワイン
(1人前)
73
kcal
ユウキ 味王
(1人前)
590
kcal
自炊 ゆで卵
(1人前)
67
kcal
23時
アボカド
(1人前)
100
kcal
エースコック 参鶏湯
(1人前)
130
kcal
松屋 生卵
(1人前)
76
kcal
3131
kcal
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