ラン＆美佐子とウォーク。鷹寿し【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月26日（火）

ラン＆美佐子とウォーク。鷹寿し
< 朝ラン 　｜　月島もんじゃ >
一人で都筑緑道ランのあと美佐子とウォーク。
ノースポート・モールの鷹寿し＆ミナモ。地元づくし。

【記録グラフ】
アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		朝の体重
70.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
19km
ジョギング（km） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
スパゲティカルボナーラ（0.6人前） 300 kcal
カニのトマトクリームパスタ（0.6人前） 300 kcal
かぼちゃチーズ（0.6人前） 180 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
寿し（2人前） 1600 kcal
松屋 ビール（2人前） 420 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
貝盛（1人前） 77.6 kcal
的矢牡蠣（1人前） 50 kcal
8時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
10時
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
SPAM スパム（1人前） 96.4 kcal
卵黄（1人前） 77.4 kcal
  3839 kcal
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