ランニング【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月24日（日）

ランニング
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【今日のできごと】
今日はお休みなので早起きしてウォーキングしてきました。
４ｋｍほど走ってみました、１ｋｍ６分ペースでしたよ。
少しずつ距離を伸ばしていきまーす。

午後から実家に行ってから、買い物めぐりに行って来ました。
トレーニング用の、半袖、短パン、パンツを買ってもらいました。
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.25
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
14.9km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
夜の体重
65.45kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
卵サンド（2人前） 758 kcal
12時
オードブル（1人前） 1181 kcal
18時
オードブル（1人前） 1181 kcal
  3119 kcal
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