裏庭【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月23日（土）

裏庭
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【今日のできごと】
最近寒かったので生育が遅いですが、来週から暖かくなるので期待できそうです。
写真１・・・・・トマト、ほうれん草
写真２・・・・・大根、にんじん
写真３・・・・・枝豆、パセリー

他に・・・・・・きゅうり、ナス、大葉、ラデッシュ、ねぎも順調でーす。
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.25
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
3.3km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
夜の体重
64.25kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1224kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
18時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1224 kcal
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コメント
きこたん 2012/06/23 20:45 
すごいっ！
楽しみがたくさんですね(*´∀｀*)
 さかかず 2012/06/23 20:56 
今年の夏は野菜をいっぱい食べて、健康にのりきりまーす。
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