no title【くるっぽ～さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月26日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2331kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
チャーハン（1人前） 377 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
旭食品 焼肉（0.5人前） 53.5 kcal
12時
ベジテック 食物繊維＆鉄分を補うサラダ（1人前） 284 kcal
㈱ジャンボリア 栗入り赤飯（1人前） 205 kcal
ジャンボリア 塩むすび　ペッパー＆コーン（1人前） 140 kcal
伊藤園 濃い充実野菜（1人前） 92 kcal
20時
すき屋 サラダ（2人前） 48 kcal
なす（2人前） 147 kcal
日本ハム ミートボール（1人前） 87.1 kcal
キユーピー 深煎りごまドレッシング（2人前） 160 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
しじみの佃煮（1人前） 34.6 kcal
  2331 kcal
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