no title【くるっぽ～さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月27日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2703kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
しじみの佃煮（1人前） 34.6 kcal
山崎製パン ナイススティック（0.3人前） 151 kcal
12時
ベジテック 食物繊維＆鉄分を補うサラダ（1人前） 284 kcal
日清 スンドゥブチゲスープ（1人前） 69 kcal
㈱ジャンボリア 栗入り赤飯（1人前） 205 kcal
ジャンボリア 塩むすび　ペッパー＆コーン（1人前） 140 kcal
伊藤園 濃い充実野菜（1人前） 92 kcal
21時
亀田製菓 ソフトサラダ（1人前） 51.5 kcal
ロッテ クランキー ポップジョイ [袋]（0.8人前） 193 kcal
22時
セブンイレブン 麻婆豆腐（1人前） 287 kcal
日本ハム 中華名菜 回鍋肉（ホイコーロー）245g（1人前） 310 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
しじみの佃煮（1人前） 34.6 kcal
  2703 kcal
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