20120628【tana1eさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月28日（木）

20120628
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【記録グラフ】
体脂肪率
36.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
2054kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		◆消費カロリー
2054kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
食事の記録
1936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
グリコ乳業 カフェゼリー [カップ] 110g（1人前） 81 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
12時
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
RF1 カッペリーニ（1人前） 404 kcal
ケーキ（0.3人前） 61.9 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（2人前） 100 kcal
18時
ロッテ クランキー スリムパック1枚（4人前） 68 kcal
19時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
みそ汁　（根菜）（1人前） 82.4 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
まぐろカツ（0.4人前） 125 kcal
21時
イチビキ オツなおつまみ 大豆（1人前） 84 kcal
  1936 kcal
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