体重が落ちない理由わかったかも！！【美桜さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月29日（金）

体重が落ちない理由わかったかも！！
< アラブの石油王 　｜　衝動買い >
４年前にジムに入会してからずっと測定（体重、体脂肪率、筋肉量、水分量、骨量）してもらった用紙を取ってあるので見比べてみた。
体重が落ちていた時期はレッスンしたあとに１時間とか走っていた。
増えた時期はレッスンだけしかしてない。
今、増えたまま維持してるんだけど今は、レッスン前に３０分くらい走ってレッスンするか、１時間走るだけって感じ。
ってことはレッスンが終わって疲れてるところで走ったら痩せるんではないか？？って思ったの。
なのでー７月からは夜レッスンの日は閉館時間があって無理だからレッスン前に走るようになるけど昼間、仕事がない日はレッスン後に走るようにしようと思う。
１ヶ月で変えてみせるぜー！！！
コメント
みたお 2012/06/29 09:50 
き･･気合が入ってる･･･♪⌒ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ ｽｺﾞｲｯ!!! 
どう変わるか楽しみぃ～♪
頑張ってね～…ﾜｼﾊ(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞﾀﾞｧ~♪
 美桜 2012/06/30 07:24 
私もどう変わるか楽しみ～＾－＾
ゆっぴぃ 2012/06/29 11:13 
美桜さんミナギッテルーーー！！
私も頑張らなくてはヽ(´ー｀)ノ
体重落ちるといいですね！！
 美桜 2012/06/30 07:25 
今回は落ちるといいな～ではなく落としてみせる！！って気持ちなんです＾＾
お互いがんばろー！！
キューと 2012/06/29 14:05 
わ～！なんか美桜さんカッコいい(*^^
私も来月は毎週プールいくように頑張る！！
 美桜 2012/06/30 07:26 
これからプールはいい季節ですね～
私もたまにはプールに行ってみようかな～＾＾
syunfamily 2012/06/29 15:07 
＞１ヶ月で変えてみせるぜー！！！
美桜さん～ますますイイ女に変身しそうですね～♪
うん
 美桜 2012/06/30 07:28 
なんか自分に負けたくないって気持ちが強くなったんですよね～
周りの目なんか気にせず汗だくになって頑張ります！！
コミュ 2012/06/29 15:57 
筋トレ後に走った方が
脂肪燃焼がいいみたいだよ。
試行錯誤だよね(^^)
頑張れー！！
 美桜 2012/06/30 07:29 
パワーのレッスン後は必ず走るようにします＾＾
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