晴れ【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月30日（土）

晴れ
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今日は一日大ちゃんの子守
じぃじと３人で夏服買いに行ってきました。
買い物に連れて行っても大ちゃんはとっても良い子
自慢の孫です
【記録グラフ】
体重朝
62.4kg
体重朝（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		夜の体重
63kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
39.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
シリアル（1人前） 152 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
15時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 58.8 kcal
ヤクルト ミルミル（1人前） 91 kcal
ヤクルト ミルミル（1人前） 91 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 0.92 kcal
20時
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
21時
DHC DHCマルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
  1083 kcal
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