Ex.Boxing→ピラティスBM→G.Kick【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月03日（火）

Ex.Boxing→ピラティスBM→G.Kick
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ひさーしぶりのと言っても１週間ぶりですが、ホームへ。
InBodyを測ったら、筋肉おちて脂肪が増えてる。
だいぶ追い込んでるつもりなんだけど。
ただし、体重が順調に減ってるのだが。

ホームのスタジオ有酸素だと、強度はちょっと足りない。
ピラティスだとまあまあ効いてるかな。
くらいなので、もっと強度を自分であげないといけないみたいです。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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