「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ～a_moonさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>a_moonさんのトップページ>記録ノートを見る

a_moonさんの2012年07月の記録ノート

【N】TRX少しと空手

 07月31日（火）
遅刻したけど、TRXから入れてもらえたので、参加しました。
いきなり、ストレッチもなく、サーキットっていうのもなあ、、ですが。
コメント(0)　 続きを読む

コンサートのためジム休み、無念！

 07月30日（月）
ヨコハマまでコンサートへ行きましたが、、、、
田園都市線が人身のため激込み。渋谷から乗り込むのに、駅員さんに背中を押してもらうと言うのを初経験。
終わった後、異色な人たちとの夕食も良かったです。
コメント(0)　 続きを読む

おミサのみ（練習あり）

 07月29日（日）
コメント(0)　 続きを読む

養成コース＃１１

 07月28日（土）
ラストになりました。
コメント(0)　 続きを読む

オルガンレッスンのためジム休み

 07月27日（金）
コメント(0)　 続きを読む

【N】KickBoxing→TKR→KickBoxing

 07月26日（木）
いろいろと連絡事項が重なって、遅刻。
バンテージ巻いて、最後のストレッチだけ。
そこからTKR
そして、最後のKickはなんと人が多すぎ。予約は私1名ってことだったのに。。。
コメント(0)　 続きを読む

【N】KickBoxingx２

 07月25日（水）
最初のSWATにはどうしても間に合わず。
会社でスタッフががんばってるのに、お先に、、とは言いにくい。

で、次のKickBoxingから
せっかく２人の先生がいるのに、人が少ない。
もったいない。 ...
コメント(0)　 続きを読む

【N】KickBoxing→空手→TRX→空手

 07月24日（火）
先週に引き続き火曜日にメインジムへ。
仕事がはやく終わったので、
予約の一つ前のKickから
チームヤイ３名と師範だった。
その後空手にもそのまま出る。
他白帯さん２名。 ...
コメント(0)　 続きを読む

【N】KickBoxingx3

 07月23日（月）
最後のモンキーの時間帯は1名のみ。やったーと思いながらも
人が少なくて心配になる。

それと、
タイ人の先生たちの待遇が良くないみたい。
８月から異常にコマ数が増えてると言うのだ。 ...
コメント(0)　 続きを読む

ボランティアとKick観戦のためジムやすみ

 07月22日（日）
コメント(0)　 続きを読む

養成コース＃１０

 07月21日（土）
昼間寝てしまい、池袋にかけこみました。
オンタイムでしたが、みなさん、集まってたです。とほほ。
コメント(0)　 続きを読む

G.Kickだけ

 07月20日（金）
昨晩帰宅後にグラノーラをプロテイン入り牛乳で食べてしまったので、体重が減ってない。

イベントなんだけど、activeに間に合わず。Coreは、ちょっとおそくなるのでやめてしまったので、
結局ひとつだけでした。うーん、少ない。

しかもInBodyやったら元に戻ってるし！
コメント(0)　 続きを読む

【N】KickBoxing→TKR→TRX

 07月19日（木）
TRXは人が多くてすごい人気。
コメント(0)　 続きを読む

【N】SWAT→KickBoxingx2

 07月18日（水）

ミット打ちの時Rさんに、私の蹴りのバランスが悪い、と指摘され、
昨日の師範から言われたとかかとを回すのをやってるんだと説明したが、
ここでは難しい（やらなくていい）と言われた。
うーん、やさしめのお言葉。
とりあえず、このお言葉に甘えてそれほど挑戦しなかった。

KickBoxing最後の1時間は裏プログラムで、実は予約枠に無いもの。
新しく入った人が不思議がってました。
でも誘ったらよろこんで...
コメント(0)　 続きを読む

【N】空手→TRX→空手

 07月17日（火）
フルコンタクト空手なので、
ミット打ちあり。
S師範に かかと（軸）をもっと回すようにと言われるが難しい。
連続蹴りでも？と聞いたらそうだと。
やわらかいマットですが、難しいのでは、と言ってもできるように、、、てことで、
なかなか手強い。
コメント(0)　 続きを読む

AKサークル参加

 07月16日（月）
千葉県のすごい施設にて行われた
サークルに参加してきました。

青空格闘技サークル
フィットネスとして格闘技を楽しむイベント企画です
http://akc.iinaa.net/ ...
コメント(0)　 続きを読む

Ex.Boxing→G.Step→G.Active→G.Kick

 07月15日（日）
クルミ、胡麻入りパンケーキ
アボカドとバターと蜂蜜のディップを付けて。

お味噌汁はアミノ酸パウダーを振りかけました。
スタバのカフェラテ
...
コメント(0)　 続きを読む

【N】TKRとかTRXとか→養成コース＃９

 07月14日（土）
12:45からと思い込んでいたTKRは１２：３０からだったので、少し遅刻。
その後TRXビギナーというのを２つ受けながらも養成コースの復習しながら。。。
で、
今回はホームジムにて養成コースなので、そのままなだれこみました。
自分のやったところは、、、
W-UPとストレッチは、、、 ...
コメント(0)　 続きを読む

レッスンのためジムやすみ

 07月13日（金）
お昼はトリッパのサンドと
コメント(0)　 続きを読む

【N】KickBoxing→TKR→TRX

 07月12日（木）
φ(*'д'* )ﾒﾓﾒﾓ
肘3連打のところは
「ソークタッ」水平に
「ソークティー」斜め上から
「ソーンガッ」下から上
...
コメント(0)　 続きを読む

【N】SWAT→KickBoxingx2

 07月11日（水）
少しだけ遅刻してSWATへ。
２週間ぶり。
護身術は基礎体力が無いといけないということで、基礎トレーニングが多い。
これだと、余計に初心者が来ないと心配になる。
対人の練習をもっとした方が良いのだ、きっと。。。
...
コメント(0)　 続きを読む

G.Kickだけ

 07月10日（火）
アルコールによる筋症の場合には，筋のタンパク合成自体が著しく低下してしまうため，トレーニングと同様の効果（超回復効果）は期待できません。

てことで
飲んだ後、ホームにかけこみG.Kickだけ激しく動いたのですが、
その後筋肉痛。
特に足。太ももの筋肉が痛い。 ...
コメント(0)　 続きを読む

【N】KickBoxingx2

 07月09日（月）
仕事がだらだらと続いてたので、会社を出るのがおそくなり最初の枠は大遅刻のため見学だけ
その後２つ。
日本人選手の枠がひとつあったけど、なぜかお休みのためいつも通りの枠となった。
Rさんに５年程ならってる方が最後の枠に参加してスパーリング。
私と交代で行いました。
コメント(0)　 続きを読む

ボランティアのためジム休み

 07月08日（日）
コメント(0)　 続きを読む

養成コース＃８

 07月07日（土）
すでに後半戦です。
コメント(0)　 続きを読む

お別れの会のためジム休み

 07月06日（金）
コメント(0)　 続きを読む

【N】TKR→KickBoxing

 07月05日（木）
大久保でセミナー。
の後、
Kickは昨日はひとが全く少なかったとか。
間の時間帯だけ８人もいるっていうのが,,,
でSWATはひとが少なかったと。
困ったな。。。 ...
コメント(0)　 続きを読む

夜仕事のためジム休み

 07月04日（水）
無念！ジムに行けなかった。。。
コメント(0)　 続きを読む

Ex.Boxing→ピラティスBM→G.Kick

 07月03日（火）
ひさーしぶりのと言っても１週間ぶりですが、ホームへ。
InBodyを測ったら、筋肉おちて脂肪が増えてる。
だいぶ追い込んでるつもりなんだけど。
ただし、体重が順調に減ってるのだが。

ホームのスタジオ有酸素だと、強度はちょっと足りない。 ...
コメント(0)　 続きを読む

【N】KickBoxingx3

 07月02日（月）
一応持って行ったマウスピース。
ひさしぶりにIさんがタイから戻ってきた。
先週同様、８時からの回は日本人選手の指導でした。

最後は、ミットとスパーリング
マウスピース入れるように、とRさんに言われたけど、苦しいし、いたいので、途中で外しました。 ...
コメント(0)　 続きを読む

クラブの大会

 07月01日（日）
雨になるということで、はや回りして午後２時には終了しました。
コメント(0)　 続きを読む