no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月04日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1822kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ファミリーマート 葉唐辛子と野沢菜（1人前） 185 kcal
ファミリーマート ねばねばおむすび（1人前） 181 kcal
ひかり味噌 スープ春雨　野菜コンソメ（1人前） 43 kcal
19時
宝幸 ライトツナフレーク水煮（0.5人前） 28 kcal
ツナサラダ（1人前） 69.9 kcal
ニッポンハム ロースハム（1人前） 41 kcal
鶏の照り焼き（1.5人前） 330 kcal
とうふ（1人前） 84 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
21時
スパゲティ（乾麺）（0.5人前） 179 kcal
バター（2人前） 74.5 kcal
  1822 kcal
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