PLAN発動！【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月05日（木）

PLAN発動！
< お菓子三昧 　｜　おなかいっぱいだっ... >
【昨晩寝た時間】2:00

【今朝起きた時間】7:45

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】5時間45分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
チラシ寿司（1.1人前） 418 kcal
春雨サラダ（1人前） 58.4 kcal
8時
いなりずし（0.8人前） 168 kcal
サンクス 恵方巻き（0.2人前） 131 kcal
22時
春巻き（0.5人前） 111 kcal
とんかつ（0.43人前） 247 kcal
ニンジンのきんぴら（0.3人前） 18.8 kcal
　酢豚（0.3人前） 62.4 kcal
ちらしすし（1.1人前） 428 kcal
イオン（株） 黒酢　もずく（1人前） 20 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（1人前） 60 kcal
クッキー（0.2人前） 33.6 kcal
キャラメル（4人前） 52 kcal
  1808 kcal
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