ムシムシ・・・【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月06日(金)

ムシムシ・・・

< 飲み会♪  | 家飲み~♪ >
昨日の社内は暑かったり、寒かったり~~~~
環境的には、風邪ひきやすいですわ・・・

風の吹き出し口が今まで風のなかったところが
今年はガンガンに出る・・・
しかも直風で、僕の左肩あたりに当たる・・・
冷えるんじゃ~~~~~!!!

早々に、そこのエリアの風を止めちゃうもんね~~~
ってか、そこの風量の調整してもらいたいわ・・・

昼近くなったら、今度は暑くなってくる~~~~
午後は灼熱な時間がやってくる~~~
外の気温に負けすぎだよ・・・


昨日の夜中、ものすごい雨音で目が覚めた~~~~
3時ごろに土砂降りだったよ~~~
窓2枚あっても聞こえるくらいの降りでしたわ・・・

今日も蒸し暑くなりそうだ~~~~~!!!





---------TODO-----------
・本の片付け・・・

---------運動-----------
・ストレッチ・・・
・骨盤体操・・・・
・ひじ回し・・・・
・腹筋・・・・・・
・背筋・・・・・・
・腕立て・・・・・
・スクワット・・・



 

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
禁酒 (0:断念,1:成功)
0
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
万歩計
6825歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
2723kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
27%
骨格筋率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
お茶漬け(1人前) 192 kcal
12時
ハナマルキ 味噌汁(1人前) 27 kcal
やずや 十六穀米(0.7人前) 65.7 kcal
漬物(1人前) 2.1 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め(0.7人前) 280 kcal
イカと大根の煮物(0.3人前) 56 kcal
マグロ(1人前) 100 kcal
19時
飲み会(1人前) 2000 kcal
  2723 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/07/06 08:14
夜中にウチ中の窓閉めまわりました・・って、どんだけ開放してるんだー^^;

しかし。。。そんな環境の中での毎日の仕事は辛いやねー
風邪とかひいたら治りも遅くなりそう・・自分の身は自分で守らないと、気をつけてね♪
 杏宏ママ 2012/07/06 09:13
解放したいけど、防犯上まずい・・・
アイスノンしたら、気持ちよかったよ~~~~

日々の体調確保が厳しい環境っすね・・・
mommomo 2012/07/06 08:17
http://www.u-shio.jp/hf/

こんなのあるんだね~。
 杏宏ママ 2012/07/06 09:19
この縦長の感じの吹き出し口ですね~
ビルのものだから、何かつけるにも許可が必要だったりする・・・
tomytomy 2012/07/06 08:22
会社はエアコン効いてますが、うちじゃまだ扇風機で頑張っています。
いつまでもつかなあ。
 杏宏ママ 2012/07/06 09:20
我が家はすでに、エアコンつけてないと
熱中症になりそうです・・・
湿気が一番の強敵ですわ~
ましゃもも 2012/07/06 08:57
エアコンで風邪ひくのはツライですよね~~
今の保育室は西日がガンガン><
エアコンつけないと死にます・・・
つけていても子供たちは髪の毛びっしょり~^^;
 杏宏ママ 2012/07/06 09:22
昨日帰ったら、娘が窓も開けず、エアコンもつけずの
家の中にいて・・・あついし・・・
倒れるんじゃないかと、ドキドキしちゃうくらいの暑さでしたよ・・・
バービィーちゃん 2012/07/06 09:00
私の真上の空調機にはこれを取り付けてあるけど^^;
http://www.daian.co.jp/airwing/gokounyu.html
年のせいか、エアコンの風は、体に良くない気がする^^
 杏宏ママ 2012/07/06 09:24
付けてる部署もあるんですけどね。
うちの部署では、何故かなかったことにされている気が・・・
風浴び続けるのは、体には超悪いんですよ~~~~
ゆっぴぃ 2012/07/06 12:01
窓あいてるのわからずに、雨降ってもそのままにしてたら
部屋の窓際がえらいことになってました。。やっちゃった~。
外の温度に負けるって、エアコンの意味が……
 杏宏ママ 2012/07/06 12:58
すごい雨だったものね~

外よりはいいですが・・・
空調としては最悪です・・・
うみのおとこ 2012/07/06 12:25
過酷な条件で仕事してるなー
体調崩さないでねって、肩こりの1/3の原因はそこだな
 杏宏ママ 2012/07/06 13:00
やっぱり過酷?
肩こりの原因が、ビルのせいだったとは・・・・
労災請求できますか~?(笑)
syunfamily 2012/07/06 13:37
うん
昨晩、ムシムシで寝れず~~(--;
今年初めてのエアコン始動~
体がだるい~わ~。
 杏宏ママ 2012/07/06 14:36
昨日は湿度がひどかったよ~~~~
風は入ってこないくせに、湿度と熱だけは入って来ちゃう~~~
僕はアイスノンですっきり寝ちゃった~♪
コミュ 2012/07/06 14:11
この蒸し暑さは勘弁願いたいよね(-_-;)
風邪引かないように気をつけてね~
 杏宏ママ 2012/07/06 14:38
ものすごい蒸すよね~
風邪気を付けますわ~
直風をどうにかする方法を考えます~~~
こんなはずじゃない 2012/07/06 15:06
こっちはお昼前に豪雨があったよ。
この豪雨でムシムシがなくなれば・・・なんてのは、甘すぎた。
 杏宏ママ 2012/07/06 15:16
こちらはまたもや空がどんよりと・・・
梅雨だからと、あきらめて・・・早く夏真っ盛りにならないかな~~~~
ボンド88 2012/07/06 18:21
エアコン効いてるんだか効いてないんだか・・・
というかほとんど入っていません・・・
暑いわぁ・・・( ̄▽ ̄;)
 杏宏ママ 2012/07/07 00:40
うちの会社のエアコンは、一定の出力?
涼しい時は、より寒く・・・
暑い時は、外よりまし程度・・・
ありっすか?
Tosshii55 2012/07/06 21:16
夏がきますね。
これまでは、比較的涼しかったけれど、
これからどうなんだろう。
 杏宏ママ 2012/07/07 00:41
すでに社内が暑いので・・・
夏は灼熱かと・・・
okkon 2012/07/06 21:37
冷風直は辛いよね。身体に響くので気をつけて~。
 杏宏ママ 2012/07/07 00:42
直はきついわ・・・
風を弱めていただこうと、考え中♪
さのっちょ 2012/07/07 02:06
蒸し暑さと、冷風直撃は、体にこたえますね。。
できる限り家では、お風呂でさっぱりしてください。。
 杏宏ママ 2012/07/07 08:57
体に来ちゃいますね~~~^^;
コリが取れないのは、ビルのせいにしておきましょう~(笑)
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