20120706【tana1eさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月06日（金）

20120706
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【記録グラフ】
◆消費カロリー
2052kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
2052kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
35.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
第一屋製パン レーズンバターロール（3人前） 348 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（1人前） 60 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
オリジン弁当 出汁巻きタマゴ（1人前） 106 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.5人前） 106 kcal
16時
サントリー デカビタＣ 210ml（1人前） 113 kcal
ジューシーナ マンゴージュース（1人前） 56 kcal
21時
キリン ノンアルコールビール（1人前） 56 kcal
アジの（1人前） 136 kcal
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（1人前） 312 kcal
敷島製パン 超熟スティック [袋] 8本（1人前） 50 kcal
  1883 kcal
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