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12年07月08日（日）
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【今日の出来事】
本日はしとしと雨降り。
朝〜電位治療→ユルッとストレッチ。
午前中〜太鼓練習→当番でしたが〜9時過ぎ雨降りのため中止。
ゆっくり二度寝〜♪
昼〜タコ公園へ遊びに軽くラン♪→ターザン公園に移動
夕方〜汗だくのまま→テルマエへ♪→ワイフが出かけてるので〜子ども達と一杯引っかけて帰ろう♪
→子ども達のリクエストで牛丼すき家へ〜牛皿で一杯♪
夜〜早寝早起！！
【今日のmirai14000】
電位治療〜4時間〜！！
【今日やった運動】
四股踏み、ストレッチマッサー、西式健康法、LMX
ウォーキング太鼓練習3時間、昼ラン0.5時間、火の呼吸、青竹踏み、ロングブレス
【運動した時間】
5時間
【今日の動き】
懸垂のきついやつ。
【今日の感想】
【朝ごはん】
ビール、チューハイ
【昼ごはん】
納豆ご飯、味噌汁、ビール
【間食】
【晩ごはん】
ビール、牛皿、紅しょうが、芋焼酎、炭酸水
【夜食】
【今日の感想】
【昨晩寝た時間】
23:00
【今朝起きた時間】
8:00
【お昼寝・仮眠】
2
【今日の睡眠状態】
良好！寝具割合(ベ0:床11)
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| 【記録グラフ】 |
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