no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月08日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2698kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2698kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
マクドナルド チョコデニッシュ（0.9人前） 209 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
9時
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
12時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
ファーストキッチン ガムシロップ（0.9人前） 27.9 kcal
自家製 ナン（1.2人前） 314 kcal
江崎グリコ カレー職人 辛口 210g（1.8人前） 335 kcal
チーズ（3人前） 203 kcal
17時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
19時
海鮮丼（0.9人前） 435 kcal
アサヒビール アサヒ 旬果搾り もも [カン] 350ml（1人前） 231 kcal
枝豆（0.6人前） 20.1 kcal
ロッテ 極細　ポッキー（0.3人前） 62.7 kcal
20時
焼酎（1人前） 185 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
  2698 kcal
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