no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2819kcal	体脂肪率 19.2%	食事の記録 2819kcal
体重 71.8kg

【食事の記録】

6時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
パスコチョコチップメロンパン（0.6人前）	271	kcal
スターバックスコーヒーカプチーノホット低脂肪乳トール（1人前）	83	kcal
7時
HONIHO みかん缶詰（0.2人前）	50	kcal
桃（缶詰）（1人前）	42.5	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ファーストキッチンガムシロップ（1人前）	31	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
サンクゼールそばパスタ　ペンネ（1人前）	349	kcal
サーモンソテー（1人前）	155	kcal
ロッテリアオニオンスープ（1人前）	43	kcal
13時
ビビンバ（0.5人前）	271	kcal
餃子（0.1人前）	38.2	kcal
ラーメン（0.1人前）	44	kcal
15時
ロイヤルホストチョコレート（0.7人前）	110	kcal
16時
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1.6人前）	251	kcal
19時
サントリーカロリ　フルーツレインボーミックス（1人前）	105	kcal
セブンイレブンジャージャー麺（0.9人前）	449	kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.3人前）	14.1	kcal
焼酎（1.5人前）	278	kcal
	2819	kcal
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