健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月10日（火）

健康日記
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健康日記 画像1
【今日やった運動】
　Stretch:あり
　Walking:east:D
【運動した時間】
　10+71分
【新たな発見】
　市民農園からキュウリの添え木変わった物使っていた。
【今日の感想】
　曇りで歩きやすかった」北門・信組　キャンプ使用中止連絡・
　男の料理友の会の研修旅行案内」

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
112mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
71分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
梅雑炊（1人前） 205 kcal
18時
豚丼（1人前） 699 kcal
  1403 kcal
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