トレーニング再開　3日目【hide０さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月10日（火）

トレーニング再開　3日目
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【今日やった運動】
・ダンベルカール
・ダンベルプレス
・腹筋
・足上げ腹筋
・ランニング
【運動した時間】
・約２時間
【新たな発見】

【今日の感想】
体重計は・・・信用できん！

【記録グラフ】
足あげ腹筋
150回
足あげ腹筋（回） のグラフ
 		ダンベル・カール
17回
ダンベル・カール（回） のグラフ
 		ダンベルプレス【胸･広背筋】
27回
ダンベルプレス【胸･広背筋】（回） のグラフ
腹筋
110回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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