トレーニング再開　3日目【hide０さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月10日（火）

トレーニング再開　3日目
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【今日やった運動】
・ダンベルカール
・ダンベルプレス
・腹筋
・足上げ腹筋
・ランニング
【運動した時間】
・約２時間
【新たな発見】

【今日の感想】
体重計は・・・信用できん！

【記録グラフ】
足あげ腹筋
150回
足あげ腹筋（回） のグラフ
 		ダンベル・カール
17回
ダンベル・カール（回） のグラフ
 		ダンベルプレス【胸･広背筋】
27回
ダンベルプレス【胸･広背筋】（回） のグラフ
腹筋
110回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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