休養日　完全糖質ゼロの日【hideshionさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月10日（火）

休養日　完全糖質ゼロの日
< 有酸素運動　４ 　｜　ほぼ糖質ゼロで有酸... >
明日の運動まで完全糖質ゼロを目指す。

糖質ゼロで高強度の運動（９０分の強めの有酸素運動）したらどうなるか実験。


昨日、塩分を取りすぎたためか、身体がむくんで体重が増えている。
運動後はどうしても、しょっぱくて、酸っぱいものが食べたくなるんだよなあー・・・
【記録グラフ】
体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
37.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
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